一小时步行(xíng)大约多少千米，一小时步行(xíng)大(dà)约多少千米路程是正常(cháng)成年(nián)人(rén)步行正常的速度，一小时(shí)大概走6-7.2公里，具体分析如下(xià)：步行是人类基(jī)本的活动方(fāng)式之一，似乎(hū)整个人体结构就(jiù)是为(wèi)步行设计的(de)，步行(xíng)被公认为世(shì)界(jiè)上(shàng)最好的运动的。

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一小(xiǎo)时步行大约多(duō)少千米，一小(xiǎo)时(shí)步(bù)行大(dà)约多少千(qiān)米(mǐ)路程

　　步(bù)行(xíng)是人类基本(běn)的活动方式之一，似乎整个人体结构(gòu)就是为步行设计的(de)，步(bù)行(xíng)被公(gōng)认为世界上最(zuì)好的(de)运(yùn)动。

　　每周步(bù)行5次，运(yùn)动量即运动后(hòu)的(de)心率控制在(zài)每分钟170次-年龄(líng)数，能(néng)使糖(táng)尿病的(de)发病率下降(jiàng)50%。

　　人步(bù)行的速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(m48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗ǐ)/小时，所以，步行一个小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的作(zuò)用：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少(shǎo)血管破裂的可能性。

　　3、步行能增(zēng)强(qiáng)肌肉力(lì)量，强健(jiàn)腿足(zú)、筋骨，并能使(shǐ)关节(jié)灵活，促(cù)进人体(tǐ)血液循环(huán)和新陈代谢。

　　4、步行可以增强(qiáng)消化腺的分(fēn)泌功能，促(cù)进胃肠有规律的蠕动，增加食欲(yù)，对于防治高血(xuè)压(yā)、糖尿(niào)病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

一小(xiǎo)时步行大48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗约多(duō)少千米？

　　正常成年(nián)人(rén)步行(xíng)正常的速度(dù)，一小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公里(lǐ)，具(jù)体(tǐ)分析如下：

　　步行是人类基(jī)本的活动方式之一，似乎整个人体(tǐ)结构就是为(wèi)步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。

　　每周步(bù)行(xíng)5次(cì)，运动(dòng)量即运动后的心率(lǜ)控制在每分钟170次-年龄数，掘亩余能使糖尿病的发病率下降50%。

　　人(rén)步行(xíng)的速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步行能增强心(xīn)脏功能，使心脏慢而(ér)有力(lì)。

　　2、步行能增强(qiáng)血(xuè)管弹性，减(jiǎn)少血管破(pò)裂的可能(néng)性。

　　3、步行能增强肌(jī)肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨(gǔ)，并能使关(guān)节灵活，促(cù)进人体血液循(xún)环和新陈代谢(xiè)。

　　4、步行(xíng)可(kě)以增耐源(yuán)强消(xiāo)化腺的分泌(mì)功能，促(cù)进(jìn)胃肠有规律的蠕动，增加食欲(yù)，对于防治高(gāo)血压、糖尿判滚病、肥胖(pàng)症(zhèng)、习惯性便秘等症(zhèng)都有良好(hǎo)的作用(yòng)。

　　以上内容参考 人民网-最(zuì)好的(de)运动是步(bù)行

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