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一公(gōng)里大概要走(zǒu)几分钟(zhōng)

　　一(yī)公里(lǐ)大概要走11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常(cháng)成(chéng)年人的步速(sù)一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的(de)步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研(yán)究结(jié)果发现(xiàn),走路速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下降(jiàng)12%。

一公里大概多(duō)少(shǎo)步

　　是(shì)1700步左(zuǒ)右(yòu)的。

　　步行(xíng)１公里不同速度步数(shù)不(bù)同，一般为(wèi)１７００步左右。

　　正常人的步行速度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千(qiān)米(mǐ)／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千(qiān)米的区别

　　公里是由市制单位“里”的衍生的一个单位，就像公斤与(yǔ)斤(jīn)是一(yī)样的，在本质上都(dōu)是属于中国传(chuán)统的单(dān)位，在(zài)日常生活中人们早已(yǐ)习惯用(yòng)公里(lǐ)来(lái)表达距离的(de)单位，所以这就是现在依旧有(yǒu)人(rén)使用该单位的原因。

　　千米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时候由(yóu)法(fǎ)国(guó)科学家(jiā)组成的特别委(wěi)员会定制的标准，之后就一直(zhí)延续下来，一公里=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用的多，很(hěn)久(jiǔ)以前(qián)就(jiù)有着几里地的称呼，所以公里逐渐(jiàn)取(qǔ)代千(qiān)米(mǐ)在(zài)国人心中传播开来，现在基本上(shàng)人们都是用公里(lǐ)来表示距离，但是1公里(lǐ)等于多少(shǎo)千米呢？其实(shí)还是1千米，都(dōu)是可以相(xiāng)互进行(xíng)换算的。

　　自(zì)1929年民国(guó)推行计量改(gǎi)革以(yǐ)来，一里就被特指(zhǐ)为一(yī)市里(lǐ)，人们常(cháng)说的“几里地”就是根(gēn)据这个计量单位来(lái)计算的(de)，而一里地就是(shì)500米，也就是1公(gōng)里(lǐ)的(de)一(yī)半(bàn)，所以(yǐ)现在人们再(zài)说一公(gōng)里等于多少千米的时候就不(bù)要弄混了，一公里就是一千米，一里才是(shì)0.5千米(mǐ)。铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢an style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢p>

散(sàn)步时做到(dào)三宜：

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其(qí)他(tā)运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能琐事烦(fán)身，要顺其自然，达(dá)到益智养(yǎng)神。

　　三(sān)宜：循序渐进(jìn)，量力而行，做到(dào)形动而不疲(pí)，否(fǒu)则容易伤身体。

　　散步的速度(dù)也(yě)有规定(dìng)。

　　缓步是步频(pín)缓(huǎn)慢，步幅不(bù)大的步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于(yú)老年体弱者(zhě)。

　　快步是步(bù)频稍快，步幅也不太大的(de)步行，每分钟约１２０步左右，这(zhè)种散(sàn)步比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使(shǐ)腿肌(jī)增加(jiā)力量。

　　还有一种(zhǒng)比较自(zì)由的逍(xiāo)遥步，时快(kuài)时慢，且走且停，行走一段(duàn)路程后可以休息(xī)，继而(ér)再(zài)走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种形式的步行，犹(yóu)如文化艺术一样(yàng)，没有一成不变(biàn)的(de)固定模式。

　　即便是同一个人(rén)，身体(tǐ)状况和兴(xīng)趣爱(ài)好也常有变化，因(yīn)此(cǐ)，凡事(shì)随缘(yuán)皆有味(wèi)。

　　这个缘在步行(xíng)中说来就是有(yǒu)恒：持之以恒；有序：循序渐(jiàn)进；有度：适度运动。

一(yī)公里大概多少步

　　正(zhèng)常行走一公里大(dà)约1666—2500步。

　　通常人每(měi)走一步约(yuē)在0.6到(dào)0.4米之间，1公里等于1000米，走一公里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路(lù)姿(zī)势应该是抬(tái)头挺胸，目(mù)要平视，躯干自(zì)然伸直(zhí)；收腹，身体重心稍向前(qián)移(yí)；上肢与下肢配合协调，步伐适中(zhōng)，两脚落(luò)地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜(yí)：轻松，犹(yóu)如闲庭信步之态，才能(néng)周身气血(xuè)平(píng)和，百脉畅通，是其(qí)他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐事(shì)烦身，要(yào)顺其(qí)自然，达(dá)到(dào)益智养神(shén)。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容易伤身体(tǐ)。

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